专注力,是孩子一生的必修课

2022年08月04日 188

前言:“专注力”是可以帮助孩子成功的最重要的特质。在升入小学后,很多孩子们学习成绩下降的原因并非智力因素,反而是学习的专注度在下降。

 

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如何定义专注力?

 

很多孩子很喜欢看动画片:恐龙世界、小猪佩奇、光头强……一看就是1个多小时;有的孩子打开家长的手机,就开始打游戏,刷抖音,一刷就是一上午。看起来似乎也很专注。

 

但是这种让大脑被动接受信息,不需要思考,并且有强烈兴趣支配的行为,并不能称为“专注力”。

 

孩子的玩游戏的时候,大脑多是放空状态,视觉、听觉等是被游戏一闪而过的画面牵引着的,这是一种“被动注意”。

 

而我们这里所说的专注力,是指主动“去注意”。比如写字、画画等等,当我们决定去做这些事儿的时候,整个身心状态就完全按照意图的方向,调动所有的身心资源,全心投入于这件事上,直到达成目标。

 

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专注力有多重要?

 

比尔·盖茨第一次见沃伦·巴菲特时,盖茨的母亲让他们分享自己取得成功的最重要秘诀。

盖茨和巴菲特都给出了同样的答案:“专注(Focus)”。

 

根据美国教育学者的多年研究,在升入小学后,很多孩子们学习成绩下降的原因其实并不在于智力因素,反而是由于孩子们对于学习的专注度在下降。这种现象到了青春期时尤为明显。

 

“1万小时理论”告诉我们任何技能,要达到精通,哪怕你是天才,也需要坚持练习1万小时。

 

因此,德培(DAP)教育指出,培养一个孩子的“专注度”是可以直接帮助他们在今后的人生路上获得各方面成功的。

 

影响专注力的因素有哪些?

 

1、年龄。孩子越小,他专注力的稳定性也就是我们平时所说的持久性会越弱。


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2、性别。五岁前,女孩的注意力品质会远远优于男孩,尤其是在五岁的时候,这一现象尤其明显。

3、环境刺激。过多的兴趣班容易让孩子产生厌学情绪,在读书时容易出现注意力不集中。除此之外,很多家庭会出现包办型父母,孩子所有的事情都由父母代劳,孩子只需要做到一点就是好好学习,也会让孩子产生逆反心理,进而导致失去兴趣,做事不专注。

 

如何培养孩子的专注力?

1、为孩子建立一个时间表

给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有利助孩子专注力的培养。 

2不要随便干扰孩子

 

很多妈妈在孩子玩玩具时会去不停地干扰孩子,问问孩子是不是口渴、指导孩子玩具该用正确的方式、提醒孩子还有多久要做什么......

 

孩子玩玩具或者看书时,不要轻易打扰孩子,如果害怕孩子玩忘记,可以依据时间表给孩子规定时间,或者买一个定时器,提前告诉孩子定时器响了就结束,这样既能培养孩子的规则意识,又能不破坏孩子专注力。

3、采用舒尔特训练法

 

在孩子认识100以内的数字时,可以采用这个方法:在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格。

 

然后在格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字,训练时,要求孩子用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,每天坚持5分钟,可有效提升孩子的专注力。

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